Postado por Redação | 15/05/12

Hidrate-se no inverno também

Como a gente sempre vem lembrando os nossos queridos leitores, hidratar o corpo no inverno também é muito importante! No verão fica fácil lembrar de manter o copo cheio de água sempre por perto, pois o calor e a prática de atividades físicas fazem com que o corpo peça pelo  líquido.  Água é importante em qualquer época do ano e a qualquer hora do dia. A diferença está apenas na quantidade: nos dias quentes, todos devem consumir um pouco mais dela, já que a perda de líquidos é maior devido à transpiração, mas os benefícios do hábito são os mesmos no inverno e a quantidade ideal é de aproximadamente 8 copos diários! Dica: Coloque uma garrafinha perto de você e habitue-se a toda vez que olhar pra ela tomar um gole!